Obstaja veliko razlogov, zakaj ljudje potrebujejo aplikacijo za prehrano. Nekateri ljudje bodo morda morali shujšati, drugi jih bodo morda morali obvladati vnos hrane, da bi vzdrževati zdravo telesno težo, drugi pa bi morda želeli biti bolj pozorni na to, kaj jedo.
Aplikacija za dieto mora zagotavljati uporabniški vmesnik, ki uporabniku omogoča, da vnese svojo težo, višino in starost; uporabniku mora omogočiti tudi vnos želenega vnosa kalorij. Aplikacija naj nato zagotovi seznam priporočenih diet glede na težo, višino in starost uporabnika. Aplikacija bi morala uporabniku tudi omogočiti, da spremlja svoj napredek skozi čas in po potrebi prilagodi svojo prehrano.
Najboljša aplikacija za dieto
MyFitnessPal
MyFitnessPal je hujšanje in aplikacija za sledenje telesne pripravljenosti, ki pomaga uporabnikom, da spremljajo svoj vnos hrane, vadbene navade in napredek pri izgubi teže. Aplikacija uporabnikom ponuja tudi različna orodja, ki jim pomagajo pri ohranjanju ciljev izgube teže. MyFitnessPal ponuja številne funkcije, ki uporabnikom olajšajo spremljanje vnosa hrane, vključno s števcem kalorij, načrtovalcem obrokov in ustvarjalec receptov. Aplikacija uporabnikom omogoča tudi dostop do široke palete fitnes orodij, vključno s sledilnikom vadbe, kalkulatorjem dnevnega cilja kalorij in nasveti za hujšanje. MyFitnessPal uporabnikom omogoča, da prek aplikacije delijo svoj napredek in izzive s prijatelji in družinskimi člani funkcije družbenih medijev.
Izgubi ga!
Izgubi ga! je program za hujšanje, ki vam pomaga spremljati svoje prehranjevalne in telesne navade. Ponuja različna orodja, ki vam pomagajo ostati na pravi poti, vključno z dnevnikom hrane, načrtom za hujšanje in forumom skupnosti. Izgubi ga! ponuja tudi skupine za podporo in spletne seminarje, ki vam pomagajo ostati motivirani.
SparkPeople
SparkPeople je spletno mesto za socialno mreženje, ki ljudem pomaga spremljati svoje fizično in duševno zdravje, vaditi, jesti bolje in se povezovati z drugimi, ki imajo skupne interese. Spletno mesto ponuja različna orodja za pomoč uporabnikom pri upravljanju svojega zdravja in dobrega počutja, vključno s forumom za hujšanje, blogom, sledilnikom aktivnosti in socialnim omrežjem. SparkPeople ponuja tudi brezplačno članstvo ljudem, ki so v nevarnosti za kronične bolezni, kot so bolezni srca ali sladkorna bolezen.
DailyBurn
DailyBurn je fitnes aplikacija, ki uporabnikom pomaga spremljati njihov napredek in ostati motivirani. Aplikacija ponuja številne funkcije, vključno z dnevnimi načrt vadbe, načrtovalec obrokov in sledilnik hujšanja. Uporabniki se lahko povežejo tudi z drugimi uporabniki DailyBurn, da delijo nasvete in nasvete.
Fitbit
Fitbit je nosljiva naprava ki spremlja telesno aktivnost in spanje. Prav tako spremlja težo, vnos hrane in druge zdravstvene meritve. Fitbit je na voljo v različnih modelih, ki ustrezajo različnim potrebam in proračunom.
RunKeeper
RunKeeper je aplikacija za sledenje telesne pripravljenosti in zdravja za iPhone in Android. Pomaga vam slediti svojim tekom, hojo, kolesarske vožnjein druge telesne dejavnosti. Prav tako lahko postavite cilje in spremljate svoj napredek. Aplikacija zagotavlja tudi povratne informacije o vaši uspešnosti v realnem času, vključno s porabljenimi kalorijami, pretečenim časom in prevoženo razdaljo. Svoj napredek lahko delite s prijatelji ali družinskimi člani prek socialnih funkcij aplikacije.
CalorieKing
CalorieKing je a Spletno mesto za štetje kalorij in diete pomaga ljudem pri izgubi teže, tako da spremlja njihov vnos hrane in daje koristne nasvete. Spletna stran ponuja obsežno bazo podatkov z več kot 1,500 živili in podrobne informacije o hranilni vrednosti za vsak izdelek. Uporabniki lahko ustvarijo tudi načrte obrokov po meri in spremljajo njihov napredek skozi čas. CalorieKing ponuja tudi različna orodja in vire, ki ljudem pomagajo ostati na pravi poti, vključno z dnevnim kalkulatorjem kalorij, nasveti za hujšanje in forumom, kjer lahko uporabniki delijo nasvete in podporo.
Zdrava prehrana za proračun
Obstaja veliko načinov za zdravo prehrano z nizkimi stroški in najboljši način, da ugotovite, kaj vam ustreza, je eksperimentiranje. Poskusite lahko različno hrano, načrte obrokov in trgovine z živili. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali začeti:
1. Začnite z ustvarjanjem proračuna. Ugotovite, koliko denarja lahko porabite vsak mesec za živila in druge stroške, kot so prevoz in komunalne storitve. To vam bo pomagalo ugotoviti, katera živila so cenovno dostopna in katera boste morali zmanjšati.
2. Nakupujte živila v diskontnih trgovinah ali na kmečkih tržnicah. Te trgovine imajo običajno nižje cene zdrave hrane, ker niso tako priljubljene kot dražje blagovne znamke.
3. Pripravite si obroke iz poceni sestavin. Preproste obroke lahko kuhate z uporabo pustih beljakovin, polnozrnatih žit in zelenjave. To vam bo prihranilo denar in vam pomagalo ostati zdravo na splošno.
4. Čez dan pijte veliko vode, da ostanete hidrirani in se izognete dragim izletom na stranišče.
5. Čim bolj se izogibajte predelani hrani. Ta živila imajo pogosto veliko sladkorja, natrija in nezdravih maščob, ki se hitro povečajo v ceni
Hrana
Hrana je bistveni del življenja. Zagotavlja preživetje in nam pomaga ohranjati zdravje. Obstaja veliko različnih vrst hrane, vsaka ima svoj edinstven okus in teksturo. Nekatera živila so sladka, druga slana, tretja pa grenka. Hrano lahko uživate sveže ali kuhano. Jemo ga lahko samostojno ali kot del obroka.
Stvari, ki jih morate upoštevati pri izbiri dietne aplikacije
- Aplikacija mora biti enostavna za uporabo in krmarjenje.
-Aplikacija mora zagotavljati načrte obrokov in recepte.
-Aplikacija mora zagotavljati podporo za sledenje vnosa hrane in telesne dejavnosti.
-Aplikacija mora zagotavljati podporo za hujšanje ali vzdrževanje teže.
Dobre lastnosti
1. Uporabnikom omogoča ustvarjanje in sledenje lastnih načrtov prehrane.
2. Zagotavlja podporo za sledenje vnosa hrane in vnosa kalorij.
3. Zagotavlja podporo za beleženje vadbene dejavnosti.
4. Uporabnikom omogoča, da svoje načrte prehrane in napredek delijo z drugimi.
5. Zagotavlja podporo za sledenje alergijam in intolerancam na hrano.
Najboljša aplikacija
1. Najboljša aplikacija za dieto je MyFitnessPal, ker ima na izbiro široko paleto živil, pa tudi podrobne informacije o hranilni vrednosti.
2. Najboljša dietna aplikacija je Diet24, ker zagotavlja podporo 24 ur na dan, 7 dni v tednu in vključuje dnevnik prehrane, ki vam pomaga spremljati vaš napredek.
3. Najboljša dietna aplikacija je LoseIt! ker ima na izbiro široko paleto živil, pa tudi podrobne informacije o hranilni vrednosti in orodja, ki vam pomagajo spremljati svoj napredek.
Ljudje tudi iščejo
-Aplikacija, ki vam pomaga spremljati hrano in kalorije
-Aplikacija, ki vam pomaga spremljati svojo prehrano in prehrano
-Aplikacija, ki vam pomaga pri izgubi teže.
Oblikovalec programske opreme, specializiran za uporabnost in UX. Rad temeljito preučim vse aplikacije, ki se pojavljajo na trgu.